Importance of Games in life Essay : जीवन में खेलों का महत्व हिंदी निबंध

Importance of Games in life Essay : जीवन में खेलों का महत्व हिंदी निबंध

“शक्ति बढ़े फुर्ती लहे, चोट न अधिक पिराय।

अन्न पचे, चंगा रहे, खेल हैं सदा सहाय ।।”

 

प्रस्तावना- जिस प्रकार स्वस्थ शरीर के लिए खाना-पीना आवश्यक है, उसी प्रकार शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जीवन में खेलों का भी अत्यन्त महत्त्व है। मनुष्य यदि केवल खाता-पीता ही रहे तो वह स्वस्थ नहीं रह सकता, अपितु उस खाये पिये को पचाने के लिए, अच्छी भूख लगाने के लिए और शरीर के रक्त संचार आदि को उचित रखने के लिए व्यायाम करना अथवा खेलना अत्यन्त आवश्यक है।

विकास का साधन-  मनुष्य के सर्वांगीण विकास में खेलों का अत्यन्त महत्त्व है। खेलने से मनुष्य के मन में स्फूर्ति और उत्साह उत्पन्न होता है जिससे जीवन की अनेक चिन्ताओं और तनावों से मुक्ति पाकर उसका मन अत्यन्त प्रसन्न हो जाता है। इसका प्रभाव मनुष्य के तन और मन पर स्पष्ट रूप से पड़ता है। इससे मनुष्य का मनोबल ऊँचा होता है व उसमें आगे बढ़ने की ललक उत्पन्न होती है। उसके विचारों में निश्चितता और दृढ़ता आती है। इसी के साथ संसार में स्वयं को सर्वश्रेष्ठ सिद्ध करने के लिए मन में महत्त्वाकांक्षा भी उत्पन्न होती है। आज हमारे देश ने क्रिकेट, कबड्डी, टेनिस आदि खेलों में विश्व में अपना उच्चस्तरीय स्थान बनाया है। देश का प्रतिनिधित्व करने वाले खिलाड़ियों को देखकर अन्य खिलाड़ियों में भी जोश उत्पन्न होता है तथा खेलों में प्रतिस्पर्द्धा की भावना से उनका उत्तरोत्तर विकास होता है।

खेलों से सामाजिकता की भावना का विकास- खेल मनुष्य में सामाजिकता की भावना का अभ्युदय करते हैं। उदाहरणतः जब भारत की टीम और पाकिस्तान की टीम साथ-साथ खेल खेलती हैं, तो मन के अन्दर की अलगाव और कटुता की भावना स्वतः ही समाप्त हो जाती है और उनमें परस्पर सौहार्द्र और बन्धुत्व की भावना का विकास होता है।

विद्यार्थी जीवन में खेल की आवश्यकता – विद्यार्थी जीवन में खेल की अत्यन्त आवश्यकता है। खेल से विद्यार्थी के मन में स्फूर्ति और ताजगी उत्पन्न होती है। इससे वह अपना अध्ययन कार्य अच्छी तरह करता है। पुरस्पर खेलों में स्पर्द्धा होने से उनके तन और मन की क्षमता और कुशलता में भी अभिवृद्धि होती है।

‘मनोरंजन का साधन दिनभर कोल्हू के बैल की तरह काम करने वाला मानव या शिक्षा के बोझ से दबा हुआ विद्यार्थी शारीरिक और मानसिक श्रम से इतना अधिक श्रान्त हो जाता है कि उसे कुछ मनोरंजन की आवश्यकता होती है। ऐसे में खेल उसका भरपूर मनोरंजन करते हैं। जब खिलाड़ी खेल के मैदान में अपने करतब दिखाते हैं तब दर्शकगण भी उत्साह से आह्लादित हो उठते हैं। वे अपनी थकान, तनाव आदि भूलकर खेलों के आनन्द में डूब जाते हैं।

खेलों के फायदे

अपने जीवन में प्रतिदिन खेलों को शामिल करने के निम्नलिखित फायदे हो सकते हैं;

शारीरिक स्वास्थ्य: आउटडोर खेल बच्चों के लिए बहुत अच्छे हैं और आपकी फिटनेस में मदद कर सकते हैं।  नियमित व्यायाम आपको दिल, हड्डियों और फेफड़ों की कार्यप्रणाली को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यह पुरानी बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है। खेल मधुमेह प्रबंधन, वजन घटाने, रक्त परिसंचरण और तनाव कम करने में मदद कर सकता है। मस्तिष्क और शारीरिक विकास का संयोजन खेल के माध्यम से हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने की अनुमति देता है।

खेलों के माध्यम से छात्र सीखते हैं कि स्वस्थ जीवन शैली जीना कितना महत्वपूर्ण है। खेल मोटापे को रोकने और स्वस्थ खान-पान की आदतों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। खेल युवाओं को अधिक सब्जियां और फल खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उनके साथियों की तुलना में उनके मोटे होने की संभावना कम होती है, और उनके बड़े होकर सक्रिय वयस्क बनने की संभावना अधिक होती है।

शारीरिक गतिविधि और खेल के माध्यम से संक्रामक और गैर-संचारी दोनों प्रकार की बीमारियों की रोकथाम संभव है।  इसलिए विकसित और विकासशील दोनों देशों में सामान्य आबादी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए खेल लागत प्रभावी रणनीतियाँ हैं।

तनाव से राहत: तनाव कम करने के लिए खेल में भागीदारी महत्वपूर्ण है। अज्ञात कारणों से, तनाव के कारण लोग अपना मानसिक संतुलन खो सकते हैं। इसलिए, अगर हम आउटडोर गेम को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें तो कोई तनाव नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य: स्वस्थ संतुलन बनाए रखना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।  विचार करने की क्षमता भी बढ़ती है। नकारात्मक विचार तुरंत गायब हो जाते हैं, सुखद सोच आने लगती है और आईक्यू भी काफी बढ़ जाता है।

सहनशक्ति: खेल से शारीरिक फिटनेस बढ़ती है।  हमारी शारीरिक क्षमताएं बेहतर होती हैं.  सामान्य व्यक्तियों की तुलना में सहनशक्ति बढ़ती है।  फेफड़ों में सांस लेना काफी आसान हो जाता है। लंबी दूरी के धावकों में अच्छी सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति होती है।

टीम वर्क की सीख: खेल में भागीदारी दैनिक जीवन में कई बदलाव लाती है। सोचने की क्षमता में वृद्धि के साथ-साथ सकारात्मक सोच उत्पन्न होती है। हम समूहों में सहयोग करने में माहिर हैं। खेल में प्रतिद्वंद्वी टीम को हराने के लिए पूरा समूह मिलकर काम करता है। यह दर्शाता है कि किसी पेशे में काम करते समय या व्यवसाय चलाते समय दूसरों के साथ कैसे सहयोग किया जाए।  हमारे काम का स्वतः ही विस्तार हो जाता है।

आत्मरक्षा: अपनी सुरक्षा के लिए हम विभिन्न प्रकार के खेलों का अभ्यास कर सकते हैं, जिनमें जूडो, कराटे, अन्य मार्शल आर्ट आदि शामिल हैं।

उपसंहार-  इस प्रकार खेल मनुष्य के मन और तन को प्रसन्न तथा स्वस्थ रखते हैं। जीवन में सामाजिकता, मित्रता, भाईचारे आदि की भावना का विकास खेलों से ही होता है। अतः जिस प्रकार जीवन में खाना-पीना, पढ़ना-लिखना आवश्यक है उसी प्रकार तन-मन को स्वस्थ, प्रसन्न और आह्लादित रखने के लिए खेलों का अत्यन्त महत्त्व है। खेल खिलाड़ी के मन-मानस में सच्चा इंसान बनने की प्रेरणा भी प्रदान करता है। पहले समाज में खेल एवं खिलाड़ी को गौरवपूर्ण स्थान प्राप्त नहीं था, लेकिन आज इस दृष्टिकोण में महत्त्वपूर्ण परिवर्तन देखा जा सकता है। आज मनीषी, शिक्षा शास्त्री एवं वैज्ञानिक खेल को जीवन का एक आवश्यक अंग स्वीकार करने के लिए एक मत से सहमत हैं।

अतः यदि हम सब खेलों के महत्त्व को स्वीकार करेंगे तभी खिलाड़ियों के निम्न स्वर ध्वनित होंगे-

“क्या कहूँ कुछ और अब मैं सिर्फ इतना जानता हूँ।

राह पर चलती हमारे साथ ही मंजिल हमारी ।।”

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जीवन में खेलों का महत्त्व पर निबंध: FAQ (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

1. जीवन में खेलों का क्या महत्त्व है?
खेल शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आवश्यक हैं। ये व्यक्ति में अनुशासन, आत्मविश्वास, टीम भावना और सहनशीलता का विकास करते हैं।

2. खेलों से कौन-कौन से शारीरिक लाभ होते हैं?

• बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य
• मांसपेशियों की मजबूती
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि
• मोटापे और अन्य बीमारियों से बचाव

3. खेलों से मानसिक विकास कैसे होता है?
खेल तनाव को कम करते हैं, एकाग्रता बढ़ाते हैं, और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।

4. खेलों का सामाजिक जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?
खेल समाज में भाईचारे, एकता और सौहार्द की भावना को बढ़ावा देते हैं।

5. खेलों से मिलने वाले नैतिक मूल्य कौन-कौन से हैं?

• अनुशासन
• ईमानदारी
• परिश्रम
• हार-जीत को समान रूप से स्वीकार करना

6. खेलों का विद्यार्थियों के जीवन में क्या महत्त्व है?
खेल विद्यार्थियों में आत्मविश्वास, नेतृत्व क्षमता और समय प्रबंधन का विकास करते हैं।

7. जीवन में कौन-कौन से खेल खेले जा सकते हैं?

• आउटडोर खेल: क्रिकेट, फुटबॉल, हॉकी
• इंडोर खेल: शतरंज, कैरम, बैडमिंटन
• फिटनेस आधारित खेल: योग, दौड़

8. क्या खेल करियर के रूप में अपनाए जा सकते हैं?
हाँ, आजकल खेलों में करियर की अपार संभावनाएँ हैं, जैसे- खेल प्रशिक्षक, खेल प्रबंधक, पेशेवर खिलाड़ी, और खेल विश्लेषक।

9. खेलों को बढ़ावा देने के लिए सरकार क्या कदम उठा रही है?
सरकार खेल सुविधाओं का विकास, खेल अकादमियों की स्थापना, और खिलाड़ियों को आर्थिक सहायता प्रदान कर रही है।

10. खेलों को जीवन का हिस्सा कैसे बनाया जा सकता है?

• नियमित रूप से खेलों में भाग लेना
• खेल को दिनचर्या का हिस्सा बनाना
• स्कूलों और कॉलेजों में खेल को अनिवार्य करना

11. कौन-से अंतर्राष्ट्रीय खेल आयोजन प्रसिद्ध हैं?

• ओलंपिक खेल
• क्रिकेट वर्ल्ड कप
• फीफा वर्ल्ड कप
• एशियाई खेल

12. खेलों में भाग लेने से आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है?
खेलों में जीत और हार दोनों से व्यक्ति को आत्मविश्वास और जीवन में आगे बढ़ने की प्रेरणा मिलती है।